Serviciu  informatii in sistem RSS
Ultimele titluri
Ultima Oră

5 idei de gustari delicioase sub 200 de calorii

Daca iti place sa rontai intre mese, avem o veste buna! Poti transforma usor acest obicei intr-unul echilibrat. Gustarile au rolul de a mentine un nivel constant al energiei si glicemiei, de a diminua senzatia de foame dintre mese, ceea ce ne va  face sa mancam mai putin la urmatoarea masa.

Mesele mai mici si mai dese ne accelereaza metabolismul si ne imbunatatesc digestia. Totusi nu este indicat sa ai mai mult de doua gustari intre mese, deoarece iti poate afecta procesul normal de digestie si orarul meselor, iar de cele mai multe ori acest obicei duce la un consum mai mare de calorii.

O gustare nu ar trebui sa reprezinte mai mult de 10% din necesarul caloric zilnic, acesta insemnand aproximativ 200 kcal.

Care sunt cele mai potrivite gustari de consumat intre mese?

Care sunt cele mai bune combinatii alimentare atunci cand alegem gustarile?

Aflati de pe site-ul traiestecugust.ro

Comments

comments

Short URL: https://ultima-ora.ro/?p=76812

Publicat de la data mart. 15 2017. Categorii SANATATE.

Zona comentariilor

Meteo în țară

18 iunie 2018, 12:49
 

NNE
Predominant înnourat
25°C
4 km/h
Perceput de temperatură: 28°C
Presiunea: 1010 mb
Umiditate: 64%
Vânt: 4 km/h NNE
Rafale de vânt: 4 km/h
UV-Index: 3
Răsarit: 5:30
Apus: 21:03
Prognoza 19 iunie 2018
Zi
 

NE
Predominant însorit
32°C
Vânt: 11 km/h NE
Rafale de vânt: 14 km/h
max. UV-Index: 10
Noapte
 

NE
Senin
18°C
Vânt: 4 km/h NE
Rafale de vânt: 11 km/h
max. UV-Index: 10
More forecast...
 

RSS De la ANM:

  • Tipul mesajului : Atentionare nowcasting
    COD : GALBEN Ziua/luna/anul : 18-06-2018 Ora : 9 Nr. mesajului : 1 Intre orele : 09:00 si 10:00 In zona : Județul Arad: Arad, Vladimirescu, Vinga, Șagu, Fântânele, Livada, Felnac, Zădăreni, Frumușeni;Județul Timiş: Timișoara, Recaș, Buziaș, Deta, Ciacova, Giarmata, Ghiroda, Sânandrei, Orțișoara, Giroc, Moșnița Nouă, Jebel, Liebling, Racovița, Denta, Topolovățu Mare, Sacoșu Turcesc, Pișchia, […]
  • Informare meteorologica
    Ziua/luna/anul : 17-06-2018 Ora : 15 : 00 Nr. mesajului : 1 Intervalul : 17 iunie, ora 15 – 18 iunie, ora 21 Zonele afectate : conform textului și hărții Fenomene : perioade scurte de timp cu instabilitate atmosferică accentuată Mesaj : ACTUALIZAREINFORMARE METEOROLOGICĂ În intervalul menționat, în cea mai mare parte a țării, vor […]

Loto

Horoscop

  • 106.259 vizite
Statistici T5 Ziarul online ”Ultima Oră” rulează pe o versiune ”Advanced Newspaper” realizată de Gabfire Team