Serviciu  informatii in sistem RSS
RECOMANDĂRI ”ULTIMA ORĂ”
Ultima Oră

Atenție! Salata de icre din comerț, periculoasă pentru sănătate!

Publicat: joi, 13 martie 2014

Icrele reprezintă o alegere sănătoasă deoarece sunt bogate în nutrienți. Cele albe au un conținut ridicat de vitamina A, D, de acid folic, de calciu, potasiu și mai ales de fosfor. Icrele negre (caviarul) conțin mult fier, fosfor, magneziu și vitamina D. Însă ar fi de preferat să le preparăm acasă și să evităm salatele de icre din comerț deoarece conțin grăsimi nesănătoase, E-uri, aditivi și sare în exces.

”În general, pe eticheta salatelor de icre din comerț scrie: ulei vegetal, apă carbogazoasă, icre sărate știucă min. 6 la sută, icre sărate tarama min. 4 la sută, gelifiant guma xanthan E415, guma guar E412, conservant: benzoat de natriu E211, acid sorbic E200, acidifiant: acid citric E330, antioxidant: E316 erithorbat de sodium”, spune prof. Gheorghe Mencinicopschi pe siteul doctormenci.ro.

Potrivit expertului în alimentație, acesta este un produs ce contine un exces de lipide de natură vegetala, icrele sunt aproape absente (6%), restul ingredientelor fiind aditivii alimentari, care dau produsului consistență: gelifianții guma xanthan şi guma guar. E412 poate provoca balonări, greață, crampe, astm, alergii și eczeme. De asemenea, a fost folosit un conservant periculos pentru sănătate, care poate produce mutații la nivelul ADN-ului, după cum au arătat studii recente – E316 nu a fost încă evaluat complet, de aceea nu este recomandat pentru consum. Astfel, acest produs nu e indicat copiilor, adolescenților, femeilor care alăptează, celor care suferă de dislipidemie, de boli hepato-renale, celor cu afecțiuni ale pielii, alergicilor, astmaticilor, suferinzilor de maladii neurodegenerative, suferinzilor de hiperuricemie (gută), celor cu cancer.

Dr. menci recomandă să preparăm acasă icrele și să folosim ulei de măsline extravirgin, ulei de rapiță, sau alte uleiuri presate la rece; de asemenea, în compoziție nu trebuie să adăugăm pâine, ci hrișcă fiartă și pasată.

Comments

comments

Short URL: https://ultima-ora.ro/?p=25319

Publicat de la data mart. 13 2014. Categorii SĂNĂTATE.

Zona comentariilor

Meteo în țară

26 mai 2019, 23:20
 

N
Parţial noros
20°C
0 km/h
Perceput de temperatură: 19°C
Presiunea: 1020 mb
Umiditate: 72%
Vânt: 0 km/h N
Rafale de vânt: 0 km/h
UV-Index: 0
Răsarit: 5:38
Apus: 20:48
Prognoza 27 mai 2019
Zi
 

ESE
Predominant înnourat
28°C
Vânt: 7 km/h ESE
Rafale de vânt: 14 km/h
max. UV-Index: 4
Noapte
 

ESE
Predominant senin
15°C
Vânt: 7 km/h ESE
Rafale de vânt: 14 km/h
max. UV-Index: 4
More forecast...
 

Loto

Horoscop

  • 211.274 vizite
Statistici T5 Ziarul online ”Ultima Oră” rulează pe o versiune ”Advanced Newspaper” realizată de Gabfire Team