Serviciu  informatii in sistem RSS
RECOMANDĂRI ”ULTIMA ORĂ”
Ultima Oră

Topul celor mai sănătoase 20 de băuturi benefice organismului!

Publicat: marți, 30 iulie 2013

Daca vrei sa scapi de sete, sa te racoresti cu ceva sanatos si benefic organismului, iti prezentam unele dintre bauturile gustoase dar care in acelasi timp te pot scapa si de diferite boli, potrivit unor specialisti nemti!

1. Cacao – este buna pentru piele

Daca bei cacao regulat cu siguranta vei avea pielea pe cat de hidratata trebuie, pentru a nu se usca. Este necesara o cana de 200 ml pe zi, cu lapte degresat si cat mai putin zahar sau chiar deloc.

2. Vinul – te slabeste

Cu un consum moderat de vin, slabesti. De asemenea, vinul previne aparitia aterosclerozei. Cantitatea recomandata este de 1 pahar pe zi, nu mai mult de un litru pe saptamana. Important: doua zile pe saptamana nu se consuma pentru a nu da dependenta.

3. Sucul de rodie – stimuleaza fluxul de sange

Continutul ridicat de polifenoli din rodie stimuleaza circulatia sangelui in vasele fine, cum ar fi inima. Cantitate sanatoasa: un pahar mare pe zi.

4. Lapte – protejeaza impotriva hipertensiunii arteriale

Persoanele care beau lapte degresat regulat au un risc mai mic de hipertensiune arteriala. Cantitatea sanatoasa: pana la doua pahare mari pe zi.

5. Suc de Catina – intareste nervii

Contine vitamina C, aceasta intarind sistemul imunitar, acid folic, magneziu, fier si mangan, blocand efectele nocive ale hormonilor de stres. Cantitate: de doua ori pe zi, cate doua lingurite de suc de catina dizolvate intr-un pahar mic de apa.

6. Chefir – rezolva probleme digestive

Sprijina functia intestinelor, previne constipatia. Cantitatea sanatoasa: zilnic pana la 1/2 litri.

7. Bere – pentru oase puternice

Siliciul din in bere este necesar in constructia si regenerarea oaselor. Cand este foarte cald afara se recomanda berea fara alcool. Cantitatea: o sticla de 0,33 l pe zi.

8. Sucul de merisor (coacaze rosii de padure) – previne infectiile tractului urinar

Sucul de merisor te scapa de infectiile cu stafilococul auriu. Cantitatea sanatoasa: un pahar mic in fiecare zi, sub forma de suc, cu putin zahar.

9. Suc de rosii – protejeaza impotriva radiatiilor solare

Licopenul, fitonutrientul care da rosiilor culoarea, reduce efectul nociv al razelor ultra violete penetrante. Cantitatea sanatoasa: trei pahare mici pe zi, vara chiar patru.

10. Suc de portocale – previne ateroscleroza

Dupa mesele copioase, un pahar de suc de portocale proaspat storse impiedica formarea radicalilor liberi care distrug vasele de sange si favorizeaza atacul de cord. Cantitatea sanatoasa: un pahar mare de suc proaspat stors dupa fiecare masa.

11. Cafea – protejeaza impotriva accidentelor vasculare

Cofeina inhiba lipirea trombocitelor din organism, acestea fiind foarte importante atunci cand este vorba de un accident vascular. Se recomanda 1-2 cani pe zi, daca medicul nu va interzice consumul de cafea.

12. Apa – intareste inima

Apa ajuta la problemele renale si urinare, in ceea ce priveste indigestia, aciditatea, intareste inima, ajuta circulatia si memoria. Cantitate sanatoase: 1 pahar de apa pe ora, aproximativ 1,5 – 2 litri pe tot parcursul zilei.

13. Ceaiul negru – ajuta la prevenirea bolii Alzheimer

Ceaiul negru imbunatateste fluxul de sange, previne rigidizarea arterelor, previne boala Alzheimer. Dar numai fara lapte! Cantitatea sanatoasa: 3-6 cani pe zi.

14. Ceaiul verde – protejeaza impotriva cancerului

Contine polifenoli care stimuleaza regenerearea celulelor si a tesuturilor. Ajuta si impotriva cariilor dentare. Cantitatea sanatoasa: 3-6 cani pe zi.

15. Suc de morcovi – face pielea frumosa

Beta carotenul si vitamina A din morcov intareste sistemul imunitar, accelereaza bronzul natural, proteja impotriva razelor UV, ajuta pielea uscata. Cantitatea sanatoasa: 1 pahar mic pe zi.

16. Otet de mere – ajuta la detoxifierea organismului

Contine minerale (magneziu, potasiu, calciu) stimuland metabolismul celor care au probleme cu greutatea. Detoxifiaza organismul si ajuta activitatea intestinelor. Cantitatea sanatoasa: 1 lingura de otet de mere in fiecare zi, intr-un pahar mare de apa.

17. Suc de nuca de cocos – pastreaza echilibrulo corpului

Nu are calorii si ajuta organismul sa pastreze un echilibru acido-bazic, reducand acidul uric, detoxifica organismul. Cantitatea sanatoasa: 1 pahar mare pe zi.

18. Apa de ghimbir – buna impotriva simptomelor de greata

Contine beta caroten, calciu, fier, zinc si uleiuri pretioase. Stimuleaza circulatia, ajuta la ameliorarea durerilor, diminueaza efectul de greata, ajuta impotriva indigestiei. Cantitatea sanatoasa: 1 pahar mare pe zi.

19. Bautura din grau fermentat – buna pentru piele

Este plina de minerale, fibre, vitamine si enzime. Intareste intestinele, ajuta sistemul imunitar, imbunatateste rezultatele testelor de sange si este buna pentru piele. Contine doar 5 calorii pe litru. Cantitea sanatoasa: 1-3 pahare mici pe zi.

20. Sucul de sfecla rosie – ajuta impotriva anemiei

Mineralele valoroase (magneziu, cupru) stimuleaza apetitul, intensifica fluxul bilei si protejeaza impotriva radicalilor liberi. Ajuta, de asemenea, impotriva anemiei. Cantitatea sanatoasa: 1 pahar mic pe zi.
Sursa : caplimpede.ro

Comments

comments

Short URL: https://ultima-ora.ro/?p=11216

Publicat de la data iul. 30 2013. Categorii SĂNĂTATE.

Zona comentariilor

Meteo în țară

23 mai 2019, 5:09
 

V
Senin
15°C
11 km/h
Perceput de temperatură: 14°C
Presiunea: 1010 mb
Umiditate: 76%
Vânt: 11 km/h V
Rafale de vânt: 11 km/h
UV-Index: 0
Răsarit: 5:41
Apus: 20:45
Prognoza 24 mai 2019
Zi
 

V
Parţial însorit cu furtună
23°C
Vânt: 4 km/h V
Rafale de vânt: 7 km/h
max. UV-Index: 7
Noapte
 

VSV
Noros
13°C
Vânt: 4 km/h VSV
Rafale de vânt: 7 km/h
max. UV-Index: 7
More forecast...
 

RSS De la ANM:

  • Informare meteorologica
    Ziua/luna/anul : 22-05-2019 Ora : 10 : 00 Nr. mesajului : 1 Intervalul : 22 mai, ora 12 – 23 mai, ora 22; Zonele afectate : conform textului; Fenomene : cantități de apă însemnate, manifestări de instabilitate atmosferică temporar accentuată; Mesaj : INFORMARE METEOROLOGICĂ Interval de valabilitate: 22 mai, ora 12 – 23 mai, ora […]

Loto

Horoscop

  • 210.736 vizite
Statistici T5 Ziarul online ”Ultima Oră” rulează pe o versiune ”Advanced Newspaper” realizată de Gabfire Team