15 martie, Ziua Internaţională a Somnului

E 15 martie, e  Ziua Internaţională a Somnului (World Sleep Day), anunţă edu-news.ro.

Evenimentul este organizat în mai multe state ale lumii, între care şi România, de Asociaţia Mondială de Medicină a Somnului.

Specialiştii trag un semnal de alarmă cu aceasta ocazie şi avertizează că foarte mulţi oameni nu dorm atât cât ar trebui, iar acest lucru poate avea consecinţe grave asupra organismului.

Culcatul la ore târzii şi trezitul de dimineaţă devreme, precum şi nopţile pierdute în faţa calculatorului sau prin cluburi sunt un motiv foarte bun pentru ca sistemul tău imunitar să se supere pe tine şi să cedeze când ţi-e lumea mai dragă.

Şi asta nu e tot! În afară de faptul că au randament scăzut la şcoală sau la serviciu, cei care nu se odihnesc suficient sunt mult mai vulnerabili în faţa bolilor, pot suferi de depresie cronică, de tulburări de comportament în viaţa de zi cu zi, crize de furie şi dificultăţi de adaptare socială.

Comments

comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.