Serviciu  informatii in sistem RSS
RECOMANDĂRI ”ULTIMA ORĂ”
Ultima Oră

Metode eficiente prin care vă menţineti creierul în formă

Publicat: marți, 23 iulie 2013

Mulţi oameni preferă ,,gimnastica minţii” precum rezolvarea problemelor de matematică sau rebusurile, pentru stimularea activităţii cerebrale. Există însă multe alte metode cu ajutorul cărora vă menţineţi creierul tânăr.
1. Urmăriţi documentare despre natură
Un studiu recent publicat în jurnalul Plos One a scos la iveală faptul că persoanele care urmăresc astfel de documentare se descurcă mai bine la testele de competenţe lingvistice.
2. Menţineţi-vă nivelul colesterolului scăzut
Potrivit unei cercetări din 2009, persoanele care au un nivel moderat de colesterol în jurul vârstei de 40 de ani, au un risc mai scăzut de Alzheimer.
3. Aveţi grijă de dantură
Un studiu recent a demonstrat că o bună sănătate orală este asociată cu un risc mai scăzut de demenţă. Oamenii de ştiinţă au urmărit aproximativ 5 500 de persoane cu vârste peste 18 ani şi au descoperit că cei care se spală pe dinţi mai puţin de o dată pe zi aveau un risc de demenţă cu 65% mai mare decât cei care se spălau pe dinţi zilnic.
4. Beţi ceai verde
Un studiu din 2012 a scos la iveală faptul că ceaiul verde stimulează activitatea cerebrală, în special la bărbaţi. Studiul, realizat în China, a arătat că substanţele din compoziţia ceaiului verde ajută la dezvoltarea de celule noi în creier, aducând beneficii memoriei şi procesului de învăţare. ,,Multe cercetări au arătat că ceaiul verde, consumat periodic, previne apariţia problemelor cardiace. În urma analizelor efectuate am ajuns la concluzia că ceaiul aduce beneficii şi sănătăţii cerebrale, având impact asupra mecanismelor celulare ale creierului”, a afimat Yun Bai, profesor la Universitatea Militară ,,Chongqing” din China.

Comments

comments

Short URL: https://ultima-ora.ro/?p=10430

Publicat de la data iul. 23 2013. Categorii SĂNĂTATE.

Zona comentariilor

Meteo în țară

22 iulie 2019, 7:27
 

N
Soare
19°C
0 km/h
Perceput de temperatură: 21°C
Presiunea: 1020 mb
Umiditate: 88%
Vânt: 0 km/h N
Rafale de vânt: 0 km/h
UV-Index: 1
Răsarit: 5:51
Apus: 20:52
Prognoza 23 iulie 2019
Zi
 

N
Predominant înnourat cu furtună
26°C
Vânt: 7 km/h N
Rafale de vânt: 11 km/h
max. UV-Index: 8
Noapte
 

NE
Parţial înnourat cu precipitaţii
16°C
Vânt: 4 km/h NE
Rafale de vânt: 7 km/h
max. UV-Index: 8
More forecast...
 

RSS De la ANM:

  • Tipul mesajului : Atentionare nowcasting
    COD : GALBEN Ziua/luna/anul : 22-07-2019 Ora : 6 Nr. mesajului : 1 Intre orele : 06:00 si 07:00 In zona : Județul Cluj: Aghireșu, Baciu, Cășeiu, Mica, Căpușu Mare, Chinteni, Chiuiești, Cuzdrioara, Gârbău, Sânpaul, Câțcău, Vad, Mănăstireni, Așchileu, Izvoru Crișului;Județul Bistriţa-Năsăud: Bistrița, Năsăud, Beclean, Sângeorz-Băi, Feldru, Telciu, Prundu Bârgăului, Nimigea, Rebrișoara, Josenii Bârgăului, Târlișua, […]

Loto

Horoscop

  • 220.696 vizite
Statistici T5 Ziarul online ”Ultima Oră” rulează pe o versiune ”Advanced Newspaper” realizată de Gabfire Team